Что такое Редуктор? Новый способ питания Вы должны знать

По мере того как больше и больше люди обнимают завод-основанное диетпитание, они режут назад на мясе и даже обнимают полн-на vegan диетпитании. Хотя это не новая концепция, веганизм набирает популярность; в 2017 году около шести процентов американцев назвали себя веганами, в то время как только один процент определили как веганы в 2014 году.

Что такое Редуктор? Новый способ питания Вы должны знать

Но если вы хотите есть более растительную диету, но не хотите полностью отказаться от мяса? Тогда, может быть, вам стоит попробовать себя в роли редуктора. Это довольно простая концепция: редуктор-это тот, кто целенаправленно снижает потребление мяса и других продуктов животного происхождения. Это включает красное мясо, птицу, морепродукты, молочные продукты и яйца. Хотя движение редуктора имеет корни в экологической причине, у редуктора не должно быть конкретной причины есть меньше мяса.

Термин reducetarian был придуман Брайаном Kateman, который написал книгу о Reducetarian решение, которое содержит более 70 эссе о том, как резать на 10% или более мяса из своего рациона может помочь ваше общее здоровье, окружающую среду и животных. Брайан выступил с инициативой по сокращению потребления мяса.

“Reducetarianism включая веганов (без животных продуктов), вегетарианское (без мяса), flexitarian или преимущественно вегетарианские (немного мяса), semivegetarian (мясо), и тех, кто уменьшает количество продуктов животного происхождения в их рационе”, — сказал Форбс в 2017 году.

Быть reducetarian сознательная цель уменьшения количества мяса и животноводческого продучта, котор вы уничтожаете; не похоже на veganism, будет не все-или-ничего подходом. Движение редукторов призывает людей сократить только 10 процентов мяса от своего рациона. Это может быть так же просто, как есть только мясо для одной еды в день, меняя курицу на вашем салате для тофу, или имея весь мясной понедельник.

Если вы думаете о том, чтобы окунуть свой палец в веганизм или вегетарианство, попробуйте быть редукционистом — нет жестких и быстрых правил, и все небольшие изменения действительно складываются.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

8 + 7 =


Яндекс.Метрика