Диета и диарея

Является ли ваша диарея только случайным и вызвана аллергией или пищевым отравлением, или из-за хронического состояния, такого как синдром раздраженной толстой кишки или болезнь Крона, диета и диарея неразрывно связаны. Даже если у вас есть длительные условия, которые влияют на пищеварительную систему, диета, которую вы едите, может сильно повлиять на вашу систему.

Когда вы испытываете эпизод диареи , есть определенные продукты, которые вы можете съесть, чтобы помочь вашей пищеварительной системе вернуться в нужное русло. Есть также определенные продукты, которых вам следует избегать.

Продукты, которые нужно есть, когда у вас диарея

Когда у вас диарея, продукты, которые вы едите, и продукты, которые вы избегаете, могут быть важными для того, чтобы помочь вам быстрее восстановиться. Именно здесь поступают продукты BRAT.

BRAT означает «бананы, рис, яблоки, тосты». Эти продукты мягкие, поэтому они не будут усугублять пищеварительную систему. Они также являются обязательными, чтобы помочь укрепить стул. Другие продукты, включенные в диету BRAT, включают:

• приготовленные хлопья, такие как крем пшеницы или фарина
• содовые крекеры
• яблочный сок и яблочный сок

Вы также должны пить много жидкости, чтобы вы могли оставаться гидратированными и заменять те жидкости, которые вы теряете. Пейте много воды и сосать ледяные чипсы. Другие жидкости, которые вы можете попробовать, включают:

• чистые бульоны, такие как куриный бульон или бульон с говядиной, с любой смазкой, удаленной
• вода с добавлением электролита или кокосовая вода с витаминами или электролитами (старайтесь избегать высоких сахаров)
• таких решений, как Pedialyte
• слабый, без кофеина чай

После того, как вы начали восстанавливаться, вы можете добавлять в продукты, такие как яичница.

Продукты, которых следует избегать, когда у вас диарея

Когда вы испытываете диарею или выздоравливаете от нее, есть большое количество продуктов, которых вы хотите избежать. Эти продукты могут вызвать пищеварительную систему и усугублять или продлевать диарею. Продукты, которых следует избегать при диарее, включают:

• молоко и молочные продукты (включая безалкогольные напитки на основе молока)
• жареные, жирные, жирные продукты
• пряная пища
• обработанные пищевые продукты, особенно с добавкой пищевых продуктов
• свинина и телятина
• сардины
• сырые овощи
• ревень
• лук
• кукуруза
• все цитрусовые
• другие фрукты, такие как ананасы, вишня, семена ягод, инжир, смородина и виноград
• алкоголь
• кофе, газированные напитки и другие напитки с кофеином или газированные напитки
• искусственные подсластители, включая сорбит
• 

Лечение и средства правовой защиты

Многие случаи диареи недолговечны и хорошо реагируют на домашние процедуры, такие как модифицированная диета, потребление тяжелой жидкости и безрецептурные (внебиржевые) лекарства. Лечение OTC включает в себя антидиарейные препараты, такие как Pepto-Bismol , которые могут помочь остановить или замедлить диарею.

В некоторых случаях диарея вызывается паразитами или бактериальной инфекцией, и, возможно, ее нужно лечить антибиотиками. Принимая пробиотики как можно скорее после того, как диарея может помочь предотвратить неблагоприятные реакции на антибиотики путем введения здоровых бактерий обратно в пищеварительную систему. Это также может помочь предотвратить будущие случаи диареи. Найти пробиотики онлайн сегодня.

Если диарея тяжелая, вам может потребоваться госпитализация для внутривенных жидкостей.

Когда нужно обратиться к врачу

Хотя многие случаи диареи можно лечить дома с помощью внебиржевых средств, отдыха и временно ограниченных диет, иногда это длится достаточно долго, вы должны проконсультироваться с врачом. Позвоните своему врачу, если:

• ваш диарея длится более двух дней без улучшения
• вы обезвоживаетесь

Если вы обезвоживаетесь или имеете другие симптомы, вам может потребоваться пройти в отделение неотложной помощи, чтобы получить быстрое лечение. Другие симптомы для наблюдения включают черный или кровавый стул, сильную боль в животе или лихорадку 102 ° F или выше. Вы можете позвонить своему врачу и спросить, что вы должны делать, если у вас возникнут какие-либо из этих симптомов.

Если у вашего ребенка диарея, позвоните своему педиатру и спросите, следует ли отвезти их в отделение неотложной помощи, если они:

• не улучшаться через 24 часа
• не имели мокрой подгузники в 3 или более часах
• лихорадка 102 ° F или выше
• иметь сухой рот или язык
• плакать без слез
• иметь кожу, которая не сглаживается, если ущипнуть и освободить
• иметь затонувший вид в живот, щеки или глаза
• иметь черный или кровавый стул

Прогноз

Ваша диета может вызвать и лечить диарею. Когда у вас диарея, отдохните, выпейте много воды и начните вводить продукты BRAT через несколько часов. Через день или два из мягких, мягких продуктов, вы можете начать добавлять в продукты, такие как кукурузная курица и яичница. Придерживаться этой диеты может помочь вам быстрее восстанавливаться и чувствовать себя лучше, поэтому вы можете вернуться к еде всех продуктов, которые вы любите, как можно скорее.