Стыдно от постоянной отрыжки? Попробуйте Эти Средства!

Все мы издавали этот звук в какой-то момент нашей жизни, и это в основном после тяжелой еды. Это может быть естественно, но отрыжка, безусловно, не является приятным опытом для всех. Возможно, вы проглотили немного воздуха во время еды или питья. Вытеснение этого воздуха приводит к отрыжке.

Хотя это естественный процесс, чрезмерная отрыжка может быть признаком основного состояния. Некоторые из заболеваний, которые могут привести к чрезмерной отрыжке являются:

  • Кислотный рефлюкс
  • Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
  • Аэрофагия
  • Гастрит
  • Инфекция H. Pylori

Некоторые привычки образа жизни, такие как курение, еда или слишком быстрое питье или разговор во время еды, также могут привести к чрезмерной отрыжке. Вы можете попробовать перечисленные ниже средства, большинство из которых заботятся найти в вашем доме, чтобы избавиться от чрезмерной отрыжки.

Травы для чрезмерной отрыжки

    • Базилик
    • Пажитник
    • Розмарин
    • Йогурт
    • Имбирный чай
    • Папайя

1. Базилик

Изображение: ShutterStock

Кислотное повреждение или высокая кислотность в желудке часто приводит к образованию газов, которые, в свою очередь, вызывают отрыжку по мере их выхода.

Базилик, особенно святой базилик, обладает целым рядом свойств, которые снижают выработку газов, ответственных за чрезмерную отрыжку. Листья базилика (2) также помогают желудку вырабатывать больше слизи, что уменьшает повреждение, вызванное желудочной кислотой.

Как им пользоваться?

  • Вы можете жевать несколько листьев базилика медленно, чтобы извлечь его соки.
  • Можно даже отварить несколько листьев в некоторой воде и употребить полученный отвар.

Сколько стоит использовать?

  • Средство является безопасным и может быть повторено до тех пор, пока отрыжка не прекратится.
  • Достаточно было бы жевать по два-три листа за раз.

2. Пажитник

Пажитник или methi в пользе для обрабатывать разлады живота в течение длительного времени. Он создает противоязвенное действие, которое оказывает успокаивающее действие на раздраженный желудок.

Образование слоя слизи уменьшает вздутие живота и кислотность. Высокое содержание клетчатки в пажитнике способствует уменьшению запоров и делает работу пищеварительной системы плавной. Все это способствует уменьшению газов в желудке и, следовательно, уменьшает чрезмерную отрыжку.

Как им пользоваться?

  • Пажитник является очень универсальным ингредиентом.
  • Вы можете добавить семена пажитника к вашим блюдам и сделать его регулярной частью вашего рациона.
  • Также можно замачивать семена пажитника на ночь и употреблять их утром.
  • Вы можете сделать чай пажитника, смешивая одну чайную ложку порошка пажитника в одном стакане горячей воды.

Сколько стоит использовать?

  • Если вы употребляете замоченные семена пажитника, то одной чайной ложки должно быть достаточно.
  • То же самое относится и к чаю.

3. Розмарин

Изображение: ShutterStock

Розмарин, трава, которая часто используется в кулинарии, богата антиоксидантами. Он обладает противоязвенными свойствами, помогает пищеварительному процессу, а также может облегчить выделение газа из желудка. Все это делает розмарин отличным средством от чрезмерной отрыжки.

Как им пользоваться?

  • Вы можете использовать листья розмарина, чтобы добавить аромат к разнообразным блюдам.
  • Вы даже можете использовать масло розмарина в своей кулинарии.
  • Все, что вам нужно сделать, это смешать листья розмарина с маслом и поставить его в холодильник.

Сколько стоит использовать?

  • Вам понадобится только несколько веточек розмарина каждый день, чтобы облегчить чрезмерную отрыжку.

4. Йогурт

Ваш желудок является домом для основных бактерий, которые помогают пищеварительному процессу. Однако неправильное питание может привести к дисбалансу в этих бактериях.

Йогурт является отличным источником пробиотиков, которые могут восстановить этот баланс. Он уменьшает образование газа в желудке и, следовательно, уменьшает отрыжку. Он также облегчает запори другие пищеварительные проблемы. Чрезмерная отрыжка может быть вызвана несколькими такими проблемами, и йогурт является лучшим способом их лечения.

Как им пользоваться?

  • Вы можете съесть чашку йогурта в качестве закуски.
  • Вы также можете добавить йогурт в ваши коктейли, использовать его в качестве здоровой заправки для салата или смешать его с некоторыми фруктами и заморозить, чтобы сделать здоровый десерт.

Сколько стоит использовать?

  • Одной чашки йогурта в день должно хватить, чтобы избавить вас от чрезмерной отрыжки.

5. Имбирный чай

Изображение: ShutterStock

Имбирь является отличным ветрогонным  веществом. Он ускоряет скорость, с которой газ удаляется из желудка, ускоряя процесс пищеварения. По мере того как пища в желудке очищается, газам становится легче выходить из желудка.

Непереваренная пища также вызывает дисбаланс бактерий в желудке, что может привести к избытку газов. Имбирь также снижает вероятность того, что это произойдет.

Как им пользоваться?

  • Вы можете заварить чашку имбирного чая, натерев немного свежего имбиря в чашку с кипящей водой.
  • Выключите огонь и дайте имбирю настояться в течение пяти минут. Процедите и выпейте чай.

Сколько стоит использовать?

  • Вам нужен только небольшой кусочек имбиря для чашки чая.
  • Двух или трех чашек чая в день должно быть достаточно, чтобы обеспечить вам некоторое облегчение.

6. Папайя

Папайя  богата волокнами, что способствует устранению вздутия живота и ускорению пищеварения. Папайя также содержит фермент папаин, слабительное средство, которое облегчает процесс элиминации в организме. Ровные пищеварение и исключение уменьшают образование газа, который, в свою очередь, уменьшает отрыжку.

Как им пользоваться?

  • Вы можете потреблять папайю, добавляя ее в салаты или есть ее в одиночку.
  • Вы даже можете употреблять сок папайи или добавлять его в коктейли.

Сколько стоит использовать?

  • Небольшая миска папайи в день достаточна для борьбы с чрезмерной отрыжкой.
  • Употребляйте его примерно через полчаса после основного приема пищи, чтобы получить максимальную пользу.

 

Выводы

Несмотря на то, что это нормальная функция организма, чрезмерная отрыжка является признаком того, что с вашей пищеварительной системой что-то не так. Все домашние средства, упомянутые выше, помогают пищеварению, регулируют кишечник и уменьшают вздутие живота. Домашние средства являются лучшим способом решить эту проблему.

Так как большинство этих средств защиты уже найдены в вашей кладовой, вам не придется искать их вокруг. Попробуйте эти средства, и вы обязательно избавитесь от чрезмерной отрыжки. Однако, если отрыжка связана с любыми другими расстройствами пищеварения или болями, вы должны посетить врача и получить правильный диагноз.

также прочитать:

Пищевая содовая вода для отрыжки

Избавьтесь от серной отрыжки естественным путем


Вопросы и ответы

1. Что вызывает чрезмерную отрыжку?

Чрезмерная отрыжка может быть вызвана определенными привычками образа жизни, ГЭРБ, гастритом, кислотным рефлюксом и др.

2. Как я могу изменить свой образ жизни, чтобы уменьшить чрезмерную отрыжку?

Вы можете уменьшить скорость, с которой вы едите или пьете. Было бы лучше, если бы вы также подумали об отказе от курения, газированных напитков, пива, карамели и жвачки. Кроме того, рассмотрим
вы можете немного прогуляться после еды.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3 + 4 =


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru