В какой-то момент в нашей жизни у всех были приступы диареи . Общие симптомы диареи включают частые, водянистые стула, спазмы в животе и вздутие живота .

Диарея часто является способом вашего тела справляться с нарушениями в вашей желудочно-кишечной системе. Острая диарея длится менее 2 недель и может исходить из многих источников, таких как:

• вирусная инфекция
• бактериальная инфекция
• пищевое отравление
• недавнее использование антибиотиков
• вода, зараженная инфекционным агентом

Инфекционная диарея распространена у маленьких детей и часто вызвана вирусом . Диарея путешественника может произойти, если вы отправляетесь в недоразвитые районы с загрязненной водой. Бактерии из неправильно хранимой или приготовленной пищи являются типичными причинами пищевого отравления.

Прочтите некоторые из наиболее эффективных способов лечения острой диареи.

1. Гидратация

Гидратация очень важна, когда у вас диарея. Обезвоживание от диареи может быть смертельным у маленьких детей и пожилых людей. Продолжайте грудное вскармливание или кормление грудью грудных детей, страдающих диареей. Рекомендуемые жидкости для детей с диареей рекомендуются внебиржевые решения для устной педиатрической гидратации, такие как Pedialyte . Небольшое количество растворов гидратации следует давать часто. Эти формулы также поступают в препараты эскимосов.

Исследования показали, что для взрослых с мягкими симптомами диареи, спортивных напитков и внебиржевых регидратационных решений одинаково эффективны.

Алкоголь, молоко, сода и другие газированные или кофеиновые напитки не должны использоваться для гидратации, так как они могут ухудшить ваши симптомы.

2. Пробиотики

Пробиотики являются источниками «хороших» бактерий, которые работают в вашем кишечном тракте, чтобы создать здоровую окружающую среду кишечника. Это, по сути, живые микроорганизмы, которые существуют в определенных продуктах питания, в том числе:

• в возрасте мягких сыров
• свекла кваса
• творог
• темный шоколад
• оливки
• кефир
• кимчи
• чайный гриб
• квашеная капуста
• мисо
• натто
• соленья
• хлеб из закваски
• темпех
• йогурт

Пробиотики также поступают в виде порошка или таблетки .

Хорошие бактерии, которые живут в вашем кишечном тракте, необходимы для нормального функционирования вашей желудочно-кишечной системы. Они играют важную роль в защите вашего кишечника от инфекции. Когда ваша система изменена антибиотиками или переполнена нездоровыми бактериями или вирусами, вы можете получить диарею. Пробиотики могут помочь при диарее, восстанавливая баланс бактерий в кишечнике.

Saccharomyces boulardii — это пробиотик дрожжей. Хотя это не бактерия, она действует как одна. S. boulardii может улучшить диарею, связанную с антибиотиками. Похоже, что это облегчает диарею путешественника. Исследования показывают, что это может помочь вашему кишечнику бороться с нежелательными патогенами и гарантировать, что они правильно поглощают питательные вещества. Поскольку это дрожжи , его следует использовать с осторожностью у людей с неадекватной иммунной системой.

Важно принимать надлежащее медицинское обслуживание в случаях острой диареи. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать пробиотические добавки для лечения диареи.

3. Внебиржевые лекарства

При наблюдении вашего врача несколько внебиржевых лекарств могут помочь при острой диарее, если ваши симптомы не являются серьезными. Обычные безрецептурные препараты включают:

• субсалицилат висмута ( Pepto-Bismol и Kaopectate )
• лоперамид ( Имодиум )

Хотя эти препараты могут облегчить симптомы диареи, они не лечат основную причину.

Если у вас хроническая диарея, вы не должны использовать эти препараты без согласия вашего врача. Хроническая диарея — диарея, которая длится более 14 дней. У него часто бывают разные причины.

Вы должны быть особенно осторожными, если у вашего ребенка диарея. Обезвоживание, вызванное диареей, может быть опасным и может быстро возникать у маленьких детей. Тяжелое обезвоживание может быть опасным для жизни. Внебиржевые лекарства не рекомендуются для лечения у детей, поэтому важно поговорить с врачом. Младенцы в возрасте до 3 месяцев, у которых диарея следует немедленно обратиться к врачу.

Если у вас кровавая диарея , лихорадка, более семи дней симптомов, интенсивная боль в животе или диарея, которая ухудшается , вам следует обратиться за медицинской помощью.

4. Продукты питания

Хотя может показаться нелогичным употреблять в пищу, если у вас диарея, есть определенные продуктыможет помочь облегчить симптомы диареи и обеспечить, чтобы ваше здоровье не ухудшалось от отсутствия пищи. Придерживайтесь продуктов с низким содержанием волокон « BRAT », которые помогут укрепить ваш стул. К ним относятся:

• бананы
• рис (белый)
• чепуха
• тост

Другие продукты, которые обычно хорошо переносятся при диарее, включают:

• овсяная каша
• вареный или печеный картофель (с очищенными шкурами)
• запеченная курица с удаленной кожей
• куриный суп (который также помогает в регидратации)

5. Продукты, которых следует избегать

Жареные и жирные продукты обычно плохо переносятся у людей с диареей. Вы также должны рассмотреть возможность ограничения продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как отруби, а также фруктов и овощей, которые могут увеличить вздутие живота. Продукты, которых следует избегать, включают:

• алкоголь
• искусственные подсластители (обнаруженные в жевательной резинке, диетические безалкогольные напитки и заменители сахара)
• фасоль
• ягоды
• брокколи
• капуста
• цветная капуста
• нут
• кофе
• кукуруза
• мороженое
• зеленые листовые овощи
• молоко
• горох
• перец
• чернослив
• чай